DVD Allenamento Pilates Balanced Body su materassino

Elizabeth Larkam ti insegna la versione Balanced Body di 20 esercizi su materassino originariamente creati da Joseph Pilates. Praticati correttamente, questi esercizi su materassino sono  un programma di condizionamento potente per tutto il corpo. Su ogni esercizio, un consistente lasso di tempo è dedicato alla corretta respirazione, all'allineamento e alla forma. Questo programma incrementa la forza  di tutti i muscoli addominali e dei muscoli della schiena, con conseguente forza e  controllo che migliorano le tue attività quotidiane, lo sport e il tempo libero. Nota : questo video è una dimostrazione precisa e dettagliata di esercizi Pilates che ti permetterà di costruire un tuo allenamento.

• Con Elizabeth Larkam
• Durata: 90 Minuti
• Attrezzi utilizzati: Materassino
• Difficoltà: facile
• Lingua: Inglese