La vostra salute è il primo libro di Joseph H. Pilates e precorre di circa dieci anni il più noto Ritorno alla vita.

È qui che Pilates presenta per la prima volta l’idea fondamentale secondo cui gran parte dei disturbi fisici deriva da una postura scorretta della colonna vertebrale e fornisce consigli che possono essere applicati già ai neonati.

Con l’ausilio di immagini e fotografie dell’epoca illustra in modo chiaro la tecnica di respirazione alla base del suo metodo per concludere che uno stato normale di salute equivale a una condizione di benessere che non riguarda soltanto il corpo, ma anche la mente.

Infatti, secondo il metodo di Pilates, l’equilibrio di mente e corpo è la via per la felicità cui l’essere umano è destinato.

Prefazione di Anna Maria Cova.

• Autore: Joseph h. Pilates
• Traduttore: G. Scotto
• Copertina: flessibile
• Pagine: 102
• Formato: cm. 13 x 21
• Lingua: Italiano