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Esercizi di Pilates Matwork

Esercizi Pilates su Materassino

Il Pilates Matwork rappresenta la prima serie di esercizi che Joseph Pilates creò ed è considerata ancora oggi come la forma essenziale e regina del Pilates oltre ad esserne la forma più diffusa.

Pilates Shop ti presenta una vasta gamma di video sul pilates con Esercizi da eseguire a corpo libero sul Materassino.

Se un Video ti piace puoi acquistarlo direttamente dal nostro Pilates Shop.

Buona visione...!

Esercizi con la Palla

La SISSEL^® Ball e la SISSEL^® Securemax^® Ball sono attrezzi convenienti e divertenti per mantenersi in forma.

Utile per rilassare la colonna vertebrale e mantenere una corretta postura, permette di eseguire numerosi esercizi sia per il recupero funzionale in riabilitazione, che per la ginnastica correttiva e il fitness.
E' eccezionale usato come sedia a casa o in ufficio.

PilatesShop.it ti presenta alcuni video che ti mostrano esercizi che puoi fare con la Palla.

Buona visione!

Esercizi con le Toning Ball

DVD SISSEL® Pilates Toning Ball Workout

Il DVD illustra gli elementi base per una postura ottimale e per una corretta respirazione durante gli esercizi Pilates. Simultaneamente potrai imparare ad iniziare a condurre i movimenti partendo dalla forza posta al centro del corpo. Le Toning Ball supportano i movimenti aumentandone la resistenza. In conclusione le Toning Ball aumentano la sensazione di diminuzione della tensione muscolare, soprattutto durante il defaticamento finale.

Ideato da: Christiane Wolff
Durata del DVD: ca. 60 Minuti
Lingua: Tedesco

Per acquistare il DVD clicca qui

Esercizi con il cuscino Balancefit

Il SISSEL^® Balancefit^®è un attrezzo multifunzione per allenare il senso di equilibrio, il bilanciamento, la coordinazione, la forza e ideale per migliorare la circolazione sanguigna.

PilatesShop.it ti presenta alcuni video che ti mostrano alcuni esercizi che puoi fare con il Balancefit^®.

Buona visione!

Esercizi con il cuscino Sitfit Plus

Il cuscino Sitfit^® Plus è un attrezzo adatto per esercizi che rinforzano la muscolatura del dorso e del pavimento pelvico oltre ad essere una seduta attiva e dinamica che rinforza la muscolatura dorsale!La sua forma ergonomica è ideata per stare seduti con una corretta postura, in modo confortevole ma anche attivo e dinamico, alleggerendo il dorso e rinforzando la muscolatura della schiena anche senza esercizi mirati.

PilatesShop.it ti presenta alcuni video che ti mostrano esercizi che puoi fare con Il cuscino Sitfit^® Plus della Sissel^®.

Buona visione!

Esercizi con il Balancefit Pad

L'attrezzo SISSEL® Balancefit® Pad è ideale per migliorare l'equilibrio.

Viene usato per esercizi di coordinazione e di reazione, per il Training della stabilità di posizione e per esercizi motori per migliorano l’equilibrio

PilatesShop.it ti presenta alcuni video che ti mostrano alcuni esercizi che puoi fare con il Balancefit^® Pad.

Buona visione!

Esercizi con Pilates Roller & Circle

DVD SISSEL® Pilates Roller & Circle Workout

Il DVD per un allenamento completo con esercizi Pilates utilizzando il Pilates Roller e il Pilates Circle. Per imparare il Pilates Matwork nella sua più efficace e perfetta forma. Gli esercizi sono presentati da Verena Geweniger, la prima insegnante autorizzata in Germania di "Yogilates".

Durata DVD: 60 Minuti
Lingua: Tedesco

Per acquistare il DVD clicca qui

Esercizi con Balance Board e Sitfit

DVD SISSEL® Pilates Balance Workout

Gli esercizi presentati nel DVD offrono un'innovativa visione degli esercizi con materiali propriocettivi (Balance Board e Balancefit). Inoltre l'interazione neuromuscolare è stimolata in ogni sua parte. La stabilità e l'equilibrio verranno migliorate. Il concetto moderno della scuola Pilates sulla spina dorsale è qui messo in pratica: la stabilità della spina dorsale a livello lombare in connessione con la flessibilità della zona toracica della spina dorsale.

Ideato da Christin Kuhnert
Durata: ca. 60 Minuti
Lingua: Tedesco