PILATES DVD E LIBRI

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Libro Anatomia del Pilates

La comprensione degli effetti di ogni esercizio sul tuo corpo è essenziale per godere appieno della loro azione Autore: Abby Elisworth Attrezzi utilizzati: Materassino Pagine: 160 ISBN: 9788895197517 Formato: cm. 19,5 x 25,5 Lingua: Italiano

A partire da: 18,50 €

Libro Anatomia dello Stretching

Come aumentare la flessibilità muscolare

A partire da: 18,50 €

Libro Anatomia del Core Training

Il libro ti aiuterà a muovere i primi passi nell'allenamento di questa indispensabile parte del tuo corpo, mostrando quali muscoli ne fanno parte e come lavorano in sinergia.

A partire da: 18,50 €

Libro Pilates Per Tutti

3 livelli differenti - principiante, intermedio e avanzato

A partire da: 14,50 €

Libro Integrazione Naturale e Fitoterapia

Una panoramica ampia e dettagliata sull’affascinante mondo dei fitoestratti e delle loro finalità terapeutiche.

A partire da: 14,50 €

Libro Alimentazione Vegetariana e Vegana per gli Sportivi

Alimentazione vegetariana e vegana per sportivi tenta di dare risposta ai quesiti e alle perplessità che emergono quando si abbinino veg e sport

A partire da: 15,00 €

Libro Running Anatomy

50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica

A partire da: 22,00 €

Libro 100 Esercizi di Stretching per il Running

La guida essenziale per il corridore che desidera aumentare la flessibilità e migliorare le proprie performance.

A partire da: 24,00 €

Enciclopedia dello Stretching

Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono aumentare la flessibilità del proprio corpo.

A partire da: 26,00 €

Libro Enciclopedia degli Esercizi per Gambe, Addominali e Glutei

Un’enciclopedia completa per le donne che vogliono prendersi cura del proprio corpo

A partire da: 26,00 €

Libro Enciclopedia degli Esercizi di Pilates

Oltre 300 esercizi spiegati ed illustrati con cura  per conoscere il metodo pilates, mantenere una postura corretta e ottenere un corpo più tonico ed elasticoAutore: Vicky TimónAttrezzi utilizzati: bande elastiche, palle, arc, circle, rollerCopertina: flessibilePagine: 303Formato: cm. 21,5 x 27,5Lingua: Italiano

A partire da: 28,00 €

Libro Pilates Per Tutti

Il Pilates spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech PIlates

A partire da: 11,90 €

Libro La vostra salute

La vostra salute è il primo libro di Joseph H. Pilates e precorre di circa dieci anni il più noto Ritorno alla vita.

A partire da: 11,00 €

Libro Ritorno alla vita ed. italiana

Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali di Joseph Pilates

A partire da: 14,00 €

Libro Pilates Le regole del benessere

Corpo più snello e ben modellato; addominali tonici; schiena forte; postura corretta; muscoli allungati

A partire da: 12,50 €

Libro Allenamento Respiratorio

Manuale di grande originalità che offre una approfondita visione sull’allenamento respiratorio.

A partire da: 25,00 €

Libro Pilates Tutor

Manuale pratico e completo, dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti

A partire da: 26,00 €

DVD Pilates base

Una sequenza di movimenti di semplice esecuzioneCon Boris Bazzani e Barbara TorriAttrezzi usati: MaterassinoDifficoltà: FacileDurata: 35 minutiLingua: Italiano, Inglese, Tedesco, Spagnolo

A partire da: 16,50 €

Manuale Tecnico del Pilates

guida completa, sia dal punto di vista teorico che operativo sul metodo e sulle tecniche del Pilates

A partire da: 29,00 €

DVD Pilates bruciagrassi

Un'allenamento dinamico per bruciare i grassiCon Fabio MemmoAttrezzi usati: MaterassinoDifficoltà: MedioDurata: 47 minutiLingua: Italiano

A partire da: 16,50 €

Libro Pilates per la terza età

Il Pilates per lottare contro l'invecchiamento Autore: Gianpiero Marongiu Attrezzi utilizzati: Materassino, Balancefit, Banda elastica, Palla Pagine: 160 ISBN: 8895197127 Formato: cm. 15 x 21 Lingua: Italiano

A partire da: 12,50 €

−30%

DVD BLACKROLL® Relax

Manuale di esercizi per il massaggio miofasciale - 100 minuti per 4 workout spiegati nel dettaglio.

A partire da: 16,03 €

Libro Dance Anatomy

82 esercizi per migliorare flessibilità, forza e tono muscolare con descrizione anatomica

A partire da: 25,00 €

Libro Cammina o Corri per la tua Salute

Elisir di lunga vita. Camminare per star bene, correre per star meglio. Effetti terapeutici del cammino e della corsa. Manuale d'uso per adulti, anziani e sedentari per tutte le età

A partire da: 15,00 €

Libro Fitness Per Tutti - Pilates

Con questo libro sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi.

A partire da: 7,90 €

Libro La Camminata

Consigli tecnici per una pratica sportiva accessibile a tutti

A partire da: 16,00 €

−21%

DVD Pilates Pro at Home (Serie Completa)

Porta un professionista di Pilates a casa con te!Con Elisabeth LarkamAttrezzi utilizzati: MaterassinoDifficoltà: Intermedia, AvanzataDurata complessiva: quasi 6 oreLingua: Inglese

A partire da: 110,00 €

DVD Pilates modella gambe, addominali e glutei

Un allenamento per modellare gambe, addominali e gluteiCon Fabio MemmoAttrezzi utilizzati: MaterassinoDifficoltà: MedioDurata: 52 minutiLingua: Italiano

A partire da: 16,50 €

Libro Yoga Anatomy ed. italiana

79 posizioni con descrizione tecnica ed analisi anatomica Autori: Kaminoff Leslie - Amy Mattews

A partire da: 28,00 €

−28%

DVD The Pilates Arc Workout

 L'allenamento con il Pilates Arc sfiderà il tuo Core in modo sicuro e delicato Con Lizbeth Garcia Attrezzi utilizzati: Pilates Arc Difficoltà: facile con varianti intermedie/avanzate Durata: 25 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 17,90 €

Libro Strenght Ball Training

142 esercizi di potenziamento con la swiss ball e la palla medica Autori: L. Goldenberg - P. TwistAttrezzi urilizzati: Materassino, Palle, Tubo elastico, Tavoletta propriocettiva, Manubri...Pagine: 248Allegati: 1 dvdAnno edizione: 2009Formato: cm. 17 x 24Lingua: Italiano

A partire da: 26,00 €

Libro Stretching Anatomy ed. italiana

 57 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica Autori: A.G. Nelson - J. Kokkonen Attrezzi utilizzati: Materassino, attrezzi presenti in casa Pagine: 186 Anno edizione: 2007 ISBN: 9788860281326 Formato: cm. 17 x 24 Lingua: Italiano

A partire da: 18,00 €

Libro Get on it! BOSU Balance Trainer

Capire il potere del BOSUAutori: Jane Aronovitch, Miriane Taylor, Colleen CraigAttrezzi utilizzati: BOSUCopertina: flessibilePagine: 144Formato: cm. 19,2  x 23,3Lingua: Inglese

A partire da: 21,80 €

−29%

DVD Moving Breath Pilates

Due Dvd con esercizi con la Combo e la Wunda Chair con Virginia Nicholas Durata: Livello1: 55 Minuti; Livello 2: 58 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 34,90 €

−29%

DVD Fletcher Spine Corrector Work

Capire e apprezzare la Spine Corrector Con Ron Fletcher Durata: 53 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

−34%

DVD Pilates Exo Chair Workout

Un grande allenamento pilates completo sulla Exo Chair Durata: 25 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 19,90 €

−30%

DVD BLACKROLL® Functional Fascia

L'allenamento funzionale sulla fascia da fare a casa o in viaggio - 120 minuti

A partire da: 16,03 €

−30%

DVD The Osteoporosis Exercise Program: Building Better Bones

 Per strutturare la solidità della colonna vertebrale e dell'anca , migliorare la postura e l'equilibrio, e aumentare la flessibilità e la mobilità Con Sherri Betz Durata: 60 Minuti Attrezzi utilizzati: Materassino Difficoltà: facile Lingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

−31%

DVD Pilates 101 Sports Specific Training

 Per gli atleti interessati al Pilates Con Karin De Benedetti Attrezzi utilizzati: Materassino Lingua: Inglese

A partire da: 19,90 €

Manuali di Ellie Herman

I manuali di Ellie Herman Mat: 80 esercizi, 191 pagine Reformer: 100 esercizi, 183 pagine Cadillac (Trapeze): 35 esercizi, 112 pagine Springboard (Tower work): 70 esercizi, 122 pagine Wunda Chair: 40 esercizi, 111 pagine New  Arc and Barrels: 85 esercizi, 151 pagine

A partire da: 56,80 €

−30%

DVD Balanced Body Pilates Mat Program

 Elizabeth Larkam ti insegna la versione Balanced Body di 20 esercizi di mat Con Elizabeth Larkam Durata: 90 Minuti Attrezzi utilizzati: Materassino Difficoltà: facile Lingua: Inglese

A partire da: 20,16 €

Libro Dance Anatomy & Kinesiology

Autore: Karen ClippingerCopertina: rigidaPagine: 532Formato: cm. 22 x 28,5Lingua: Inglese

A partire da: 84,80 €

−27%

DVD Pilates Power Ball Sculpt

Migliora la postura, brucia calorie, e modella i  tuoi muscoli Con Bernadette Giorgi Attrezzi utilizzati: Materassino, Toning Ball Difficoltà: Intermedio / avanzato Durata: 53 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 20,90 €

−28%

DVD Pilates per i ballerini

Un ottimo modo per prepararsi per la classe di danza Con Julian Littleford Attrezzi usati: Materassino Difficoltà: Intermedio / avanzato Durata: 37 minuti Lingua: Inglese

A partire da: 25,90 €

Libro Pilates for Dressage Riders

Proposte di allenamenti per la casa o in sella Autore: Janice Dulak Attrezzi utilizzati: Materassino Pagine: 152 Formato: cm. 19,8 x 24,1 Lingua: Inglese

A partire da: 37,80 €

−29%

DVD West Coast Pilates

 Due interessanti Dvd: un allenamento con la Banda in cotone ed uno con il Circle Con Kathy Corey Dvd Pilates Core Band: Attrezzi utilizzati: Materassino, Pilates Band Durata: 60 Minuti Dvd Pilates Circle Workout: Attrezzi utilizzati: Materassino, Circle Durata 90 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 17,90 €

Libro "Stretching Anatomy"

Per imparare ad aumentare la flessibilità e ridurre le tensioni dei muscoli e per conoscere e provare i benefici di tutte le tecniche di stretching Autori: Arnold G. Nelson & Jouko Kokkonen Attrezzi utilizzati: Materassino, attrezzi presenti in casa Pagine: 140 Formato: cm. 17,8 x 25,5 Lingua: Inglese

A partire da: 29,80 €

DVD Pilates Pro at Home: Upper Body Challenge

Con Elisabeth LarkamAttrezzi utilizzati: MaterassinoDifficoltà: IntermediaDurata: 79 MinutiLingua: Inglese

A partire da: 27,80 €

Libro Pilates Evolution

I classici libri di Joseph Pilates più un capitolo aggiuntivo Autore: Joseph Pilates, Judd Robbins, Lin V.H. RobbinsCopertina: flessibilePagine: 256Formato: cm. 15 x 22,8Lingua: Inglese

A partire da: 28,80 €

Libro L'inganno della percezione corporea

Compendio di psicologia per personal trainerAutore: Francesco RiccardoPagine: 88Formato: cm 17 x 24Lingua: Italiano

A partire da: 12,00 €

Libro Riprogrammazione Posturale

Lavoro sul corpo a partire dai vizi posturali individualiAutore: Carlo Guidi FabbriCopertina: flessibilePagine: 99Lingua: Italiano

A partire da: 12,00 €

Libro Dance Imagery for Technique and Performance

Questo testo offre ai ballerini e agli educatori di ballo una profonda comprensione di come possano utilizzare immagini per migliorare la danza artistica.

A partire da: 58,90 €

BLACKROLL® Libro Functional Fascia Training

Libro per l'auto massaggio, la cura di dolori e il miglioramento della mobilità e delle performance sportive attraverso l'allenamento della fascia.

A partire da: 19,90 €

−10%

DVD SISSEL® Pilates Ball & Band Workout

 Pilates Soft Ball, Pilates Ball, Pilates Band ... per un allenamento sempre più completo Con Verena Geweniger Attrezzi utilizzati: Soft Ball, Palla, Pilates Band Difficoltà: per principianti ed esperti Durata: 60 Minuti Lingua: Tedesco

A partire da: 35,90 €

Libro Moving Beyond Technique

Come nutrire la tua passione, padroneggiare il tuo lavoro e creare un business di Pilates fiorente.

A partire da: 42,90 €

Libro Allenamento Funzionale Fasciale con BlackRoll

Libro per l'auto massaggio, la cura di dolori e il miglioramento della mobilità e delle performance sportive attraverso l'allenamento della fascia.

A partire da: 20,00 €

−27%

DVD The Pelvic Core: More Exercise for a Pain-Free Life

 Porta il tuo fisico al livello successivo con il Dvd volume 2 Con Dr. Suzanne Martin Durata: 90 Minuti Attrezzi utilizzati: Materassino Difficoltà: Intermedia Lingua: Inglese  

A partire da: 20,90 €

Manuale Prenatal Pilates on the mat

Da Carolyne Anthony e Il Centro per il Fitness femminileAutore: Carolyne AnthonyAttrezzi utilizzati: Palla, Band, Manubrio, PilatesArc, MaterassinoPagine: 71Formato: cm. 21,6 x 28Lingua: Italiano

A partire da: 42,80 €

−29%

DVD Pilates Allegro Introductory e Level 1

Movimenti di base e principi Prodotto da: Balanced Body Con Elisabeth Larkam Durata: 85 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

Libro "The New Rules of Posture"

Le nuove regole di postura: come sedersi, stare in piedi e muoversi Autore: Mary Bond Pagine: 240 Illustrazioni: 41 Formato: cm. 20,2 x 25,4 Lingua: Inglese

A partire da: 27,80 €

−27%

DVD Jennifer Kries New Body! Pilates II

 Sfida il tuo Core con questo allenamento sul materassino di difficoltà intermedia Con Jennifer Kries Durata: 45 Minuti Attrezzi utilizzati: Materassino, Manubri Difficoltà: Intermedia Lingua: Inglese

A partire da: 20,90 €

−27%

Dvd The Scoliosis Series II

Esercizi di respirazione come parte della gestione scoliosi Con Dr. Suzanne Martin Durata: 57 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 20,90 €

Manuali della Balanced Body University

I manuali della Balanced Body University: Mat: 81 esercizi, 85 pagine Reformer: 103 esercizi, 150 pagine Chair: 58 esercizi, 62 pagine Trapeze Table (Cadillac): 60 esercizi, 84 pagine Barrels: 21 esercizi, 43 pagine EXO™ Chair: 46 esercizi, 76 pagine Pilates Arc™: 41 esercizi, 68 paginePilates Orbit: 47 esercizi, 125 pagine Mat & Bands: 36 esercizi, 125 pagine Mat & Ball: 22 esercizi, 132 pagine Mat & Ring: 37 esercizi, 88 pagine Mat & Roller: 30 esercizi, 100 pagine

A partire da: 56,80 €

−26%

DVD Jennifer Kries New Body! Pilates

 Inizia la strada per un nuovo corpo PilatesCon Jennifer Kries Attrezzi utilizzati: Materassino, Circle Difficoltà: Principianti Durata: 45 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 15,90 €

Libro Pilates Chair

Un libro completo sulla ChairAutore: Christine Romani-RubyAttrezzi utilizzati: Pilates ChairPagine: 100Formato: cm. 18 x 25,4Lingua: Inglese

A partire da: 27,80 €

DVD SISSEL® Pilates Workout con la Toning Ball

 Un ottimo allenamento Pilates con le Toning Ball Con Christiane Wolff Attrezzi utilizzati: Materassino, 2 Toning Ball, 1 Balancefit Durata: ca. 60 Minuti Lingua: Tedesco

A partire da: 39,90 €

Libro Pilates for Breast Cancer Survivors

Pilates per i sopravvissuti al cancro al seno: una guida al recupero, alla guarigione e al benessere

A partire da: 36,80 €

−29%

DVD Allegro Tower: Intro Workout

Massimizzare la versatilità della Torre Ideato da: Balanced Body Con Chrissy Ruby Durata: 57 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

−10%

DVD SISSEL® Pilates Balance Workout

 Un'innovativa visione degli esercizi con attrezzi propriocettivi Con Christin Kuhnert Attrezzi utilizzati: Balance Board, Balancefit, Soft Ball Difficoltà: facile Durata: ca. 60 Minuti Lingua: Tedesco

A partire da: 35,90 €

−29%

DVD Lolita Shares Her Pilates

 Una spiegazione eccellente dei Principi del Pilates Con Lolita San Miguel Durata: 122 Minuti Attrezzi utilizzati: Materassino Difficoltà: facile, intermedia Lingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

−29%

Dvd Lolita Shares Her Pilates Reformer

 Lolita San Miguel condivide più di 100 esercizi Con Lolita San Miguel Attrezzi utilizzati: Reformer Allegro Difficoltà: Reformer I : Basic ; Reformer II : Intermedio Durata: Reformer I : 80 min. ; Reformer II : 118 min. Lingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

−29%

DVD Pre-Pilates for Rehabilitation

Corretta respirazione, allineamento della colonna vertebrale, controllo centrale e  consapevolezza del corpo Con Sherri BetzAttrezzi utilizzati: pallina dura, barra di legno, soft-ball, cintura yoga, asciugamano, tappetino Durata: 41 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

−10%

DVD SISSEL® Pilates Roller e Circle Workout

Un allenamento completo con il Pilates Roller ed il Pilates Circle

A partire da: 35,90 €

−27%

Dvd Pilates Circle Challenge

 Se cercavi un allenamento stimolante con il Circle, non cercare oltre! Con Bernadette Giorgi Attrezzi utilizzati: Circle, Materassino Durata: 50 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 20,90 €

Libro Pilates

"Pilates L'Arte della Tonificazione" è un metodo per ottenere tono muscolare in modo completo Autore: Sara AllegriAttrezzi utilizzati: Materassino Copertina: flessibilePagine: 160 Formato: cm. 15 x 21 Lingua: Italiano

A partire da: 14,00 €

−10%

DVD SISSEL® Pilates Matwork

 Esercizi pilates per  estendere e rinforzare i muscoli, facendoli divenire più flessibili Con Verena Geweniger Attrezzi usati: Materassino Difficoltà: Principianti - Esperti Durata: 52 Minuti Lingua: Tedesco

A partire da: 35,90 €

−29%

DVD Pilates Masters

Una conversazione piacevole tra Grant e Fletcher Con Kathy Grant e Ron Fletcher Lingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

−27%

Dvd The Scoliosis Series I

Esercizi per la Scoliosi Con Dr. Suzanne Martin Attrezzi utilizzati: 2 wall springs, 2 door jamb anchors, 2 cotton loops, 2 medium footstraps Durata: 60 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 20,90 €

−28%

DVD Flex Ring Toner

 Più di 50 esercizi di resistenza, facili da eseguire Con Elisabeth Larkam Attrezzi utilizzati: Materassino, Flex Ring Toner Difficoltà: principianti con variazioni per intermedio/avanzato Durata: 60 Minuti Lingua: Inglese

A partire da: 25,90 €

−29%

DVD Lolita's Pilates Body Walk

NewTi piace camminare? Con Lolita San MiguelAttrezzi utilizzati: Tapis Roulant,sedia, pallaDifficoltà: FacileDurata: Dvd: 47 minuti; Cd: 30 minutiLingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

−27%

DVD The Upper Core: Living a Pain-Free Life

 Migliora la solidità del tuo Core Con Dr. Suzanne Martin Durata: 75 Minuti Attrezzi utilizzati: Materassino, oggetti reperibili in casa Difficoltà: Principianti Lingua: Inglese

A partire da: 20,90 €

−29%

DVD Pilates for Seniors

 Un allenamento del fisioterapista Sherri BetzCon: Sherri BetzAttrezzi utilizzati: Chair, Barra in legno, BandDurata: 63 minutiLingua: Inglese

A partire da: 29,90 €

−28%

DVD Pilates

I principi fondamentali del metodo Pilates, per portarti a muovere con economia, grazia ed equilibrio.

A partire da: 11,90 €

−28%

DVD Pilates evolution

Allenamento intenso, stimolante e vario

A partire da: 11,90 €

DVD Pilates con il ring

Per sfruttare al meglio le potenzialità del Circle e raggiungere un corpo tonico ed equilibratoCon Albini EsterAttrezzi usati: Ring (Circle)Difficoltà: MedioDurata: 52 minutiLingua: Italiano, Tedesco

A partire da: 9,90 €

DVD Pilates con piccoli attrezzi

Un'allenamento per la tonicità ed elasticità dei muscoli, per una schiena più forte e per donare benessere a corpo e menteCon Ester AlbiniAttrezzi usati: Roller, bastoneDifficoltà: MedioDurata: 67 minutiLingua: Italiano, Tedesco

A partire da: 9,90 €

−30%

DVD Pilates for Pregnancy and Beyond

Esercizi Pilates pre-post partoCon Chrissy RubyDurata: 115 minutiLingua: Inglese

A partire da: 39,90 €

DVD Pilates per il benessere della schiena

Obiettivo: allineare il proprio corpo mantenendo una postura correttaCon Fabio MemmoAttrezzi usati: MaterassinoDifficoltà: MedioDurata: 51 minutiLingua: Italiano, Inglese, Tedesco, Spagnolo

A partire da: 16,50 €

DVD Pilates con la palla

Per un corpo più agile, una postura più armonica, una mente più consapevole ed equilibrataCon Ester AlbiniAttrezzi usati: Materassino, PallaDifficoltà: MediaDurata: 48 minutiLingua: Italiano, Tedesco

A partire da: 9,90 €

DVD Pilates con piccoli pesi

 Allenamento con le toning ball che garantiscono una maggior efficacia aumentando tonicità e forza muscolareCon Ester AlbiniAttrezzi utilizzati: Toning BallDifficoltà: MediaDurata: 45 minutiLingua: Italiano, Tedesco

A partire da: 9,90 €