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Libro Pilates
Codice articolo:
| Modello | Taglia | Colore | Codice | Disp. | Prezzo |
|---|---|---|---|---|---|
| Libro Pilates ELIKA | Nero Classic | BKE7406 | No | 14,00 € |
Libro Pilates
"Pilates L'Arte della Tonificazione" è un metodo per ottenere tono muscolare in modo completo.
Eseguendo il programma adatto a te, almeno 3 volte alla settimana vedrai come il tuo corpo, il tuo modo di porti, di camminare sarà perfezionato e le persone che ti stanno vicino si accorgeranno della differenza.
Il libro è impostato in modo che ogni persona che si immerge nella disciplina Pilates possa riuscire, in base alle spiegazioni dettagliate degli esercizi e alle tante fotografie, ad eseguire i movimenti nella maniera più corretta.
Dando la possibilità ai principianti di imparare Pilates e ai più avanzati di svolgere la routine in maniera più fluida.
Sono elaborati due programmi: il primo per i principianti e il secondo spiegando il programma completo di Joseph Pilates.
Dopo ogni spiegazione di un esercizio segue il promemoria per indicarti cosa devi ricordare mentre esegui il movimento.
L'autore
Sara Allegri si è certificata negli Stati Uniti come Advanced Pilates Personal Trainer Mat and Ball Workout, Pilates pre e post parto.
Ha insegnato tali discipline a Spectrum Clubs - Texas, l'AirForce di San Antonio - Texas. Ora insegna ad Aosta.
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Autore: Sara Allegri
- Attrezzi utilizzati: Materassino
- Copertina: flessibile
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Pagine: 160
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Formato: cm. 15 x 21
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Lingua: Italiano
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