Libro Yoga Anatomy ed. italiana seconda edizione

Libro Yoga Anatomy ed. italiana seconda edizione
Calzetti & Mariucci


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Libro Yoga Anatomy ed. italiana

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Libro Yoga Anatomy ed. italiana BK28454 28,00 €

Libro Yoga Anatomy seconda edizione 

Yoga anatomy è uno tra i libri sullo yoga più venduti al mondo; gli autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, sono riconosciuti esperti internazionali e insegnanti di anatomia, respirazione e lavoro del corpo.

La nuova edizione è stata aggiornata, ampliata e migliorata con più illustrazioni anatomiche a colori e informazioni più approfondite, fornendo una conoscenza più dettagliata delle strutture e dei principi che sottostanno allo yoga e ad ogni suo movimento.

Dalla respirazione alle posizioni in piedi alle inversioni, il testo illustra come gli specifici muscoli rispondano ai movimenti delle articolazioni, come le variazioni di una posa possano aumentarne o ridurne l'efficacia, come la spina dorsale, la respirazione e la posizione del corpo siano strettamente collegati tra loro.

L'ampliamento dei capitoli sul respiro e sulla colonna vertebrale, i nuovi capitoli sugli apparati scheletrico e muscolare, la rivisitazione completa delle sezioni delle asana fanno di questa nuova edizione di yoga anatomy una risorsa preziosa: non solo per i professionisti e gli insegnanti di yoga e di tutte le altre forme di movimento utile per la salute, ma anche per chi è all'inizio del proprio percorso o chi, invece, pratica yoga con passione ormai da anni.

Clicca qui per leggere qualche pagina dal testo

Indice 

Prefazione 
Ringraziamenti
Introduzione
CAP 1. La dinamica della respirazione
CAP 2. Lo yoga e la colonna vertebrale
CAP 3. Apparato scheletrico 
CAP 4. Apparato muscolare
CAP 5. Conosciamo meglio le asana
CAP 6. Posizioni in piedi
CAP 7. Posizioni sedute
CAP 8. Posizioni in ginocchio
CAP 9. Posizioni supine
CAP 10. Posizioni prone
CAP 11. Posizioni sulle braccia
Bibliografia e risorse
Indice delle asana
Indice delle articolazioni
Indice dei muscoli
Gli Autori 
L’Illustratrice

 

 

 

 

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