Libro Stretching Anatomy ed. italiana

Libro Stretching Anatomy ed. italiana
Calzetti & Mariucci


Codice articolo:

Articolo

Libro Stretching Anatomy

Misura

Colore

56080

Disponibilità

Q.tà
Prezzo unitario

Il prodotto è stato aggiunto
Vai al carrello

AGGIUNGI AL CARRELLO

(IVA INCLUSA)

Se sei un professionista del settore, vai al sito Pilatespro

Modello Taglia Colore Codice Disp. Prezzo
Libro Stretching Anatomy BK28132 18,00 €

Libro Stretching Anatomy

Il libro mostra, attraverso una lunga serie di esercizi, come migliorare l'estensione dei movimenti muscolari, come perfezionare il recupero, e come massimizzare l'efficienza del moto.
Sfruttarlo appieno significa avere a disposizione qualcosa di più di una serie di foto ai raggi-x di ogni movimento: le illustrazioni a colori, infatti, oltre a mostrare tutti i muscoli in azione, riescono a spiegare come ogni cambio di posizione può incrementare il vigore muscolare, e come le variazioni aiutano a migliorare la sicurezza e l'efficacia dei movimenti.

Ogni esercizio include dettagliate istruzioni su come e quando allungarsi, sull'importanza dei muscoli primari e secondari, e quali muscoli sono attivati nel suo svolgimento. Il programma di stretching prevede tre livelli di difficoltà, compreso un primo gradino più semplice per il riscaldamento e per il recupero dai problemi fisici. Delle tabelle riassuntive permettono poi di personalizzare facilmente gli esercizi sul proprio livello e rispetto alle proprie necessità fisiche.

 

Un testo che permette, oltre che imparare come aumentare la flessibilità e ridurre le tensioni dei muscoli, di conoscere e provare i benefici di tutte le tecniche di stretching.

 

Leggi la prima pagina di ogni capitolo (file Pdf - 195 KB)

Clicca qui per visualizzare un esempio di esercizio (file Pdf - 142 KB)

INDICE

Introduzione
Capitolo 1 - Collo
Capitolo 2 - Spalla, dorso e petto
Capitolo 3 - Arto superiore, polso e mano
Capitolo 4 - Tronco: parte lombare
Capitolo 5 - Anca
Capitolo 6 - Ginocchio e coscia
Capitolo 7 - Piede e polpaccio
Indice analitico


GLI AUTORI

Arnold G. Nelson, professore associato presso il Dipartimento di Chinesiologia della Louisiana State University e membro dell’American College of  Sports Medicine, è considerato uno dei più importanti esperti nell’ambito della flessibilità e dello stretching.

Jouko Kokkonen, è professore in Scienza dell'esercizio alla Brigham Young University, Hawaii. Per più di 20 anni ha insegnato anatomia, chinesiologia, fisiologia dell'esercizio e preparazione fisica.

Condividi su Facebook


Recensioni


Puoi aggiungere delle note alla tua richiesta di preventivo.

Richiedi un preventivo per:

DISPONIBILE

NON DISPONIBILE

Stai risparmiando il

sissel
balanced body
jpilates
rehatech
© GENESI S.r.l. - 2018 p.iva 03739670267

Powered by Projectmoon