PREPARAZIONE, PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO E STRATEGIA DI GARA. CONSIGLI PRATICI E SPUNTI SCIENTIFICI ADATTI A TUTTI

Trail Runnig & Ultra Trail, scritto da Nicola Giovanelli, atleta del team La Sportiva e ambassador BLACKROLL, è un testo immancabile per chi già ama questa disciplina o vuole avvicinarsi ad essa.

Corredato di fotografie esplicative molto chiare e confezionato in una grafica fruibile che rendono piacevolissima la lettura, il libro di Nicola non è solo frutto della sua lunga esperienza come trail runner ad alti livelli e preparatore atletico, ma anche della sua appassionata attività di Ricercatore in Fisiologia e Biomeccanica dello Sport presso l’Università di Udine.

Dall'incrocio tra l'esperienza accademica e la pratica ad alto livello sul campo nasce questo manuale ricco di consigli per ogni genere di trail runner.

Fra i tanti capitoli del libro, c'è anche una sezione dedicata agli esercizi di rilascio miofasciale.

Tutto cìò che ancora non sai sulla corsa in montagna, questo libro te lo svela.

Dettagli tecnici

• Editore: Mulatero
• Anno Edizione: 2017
• Rilegatura: Brossura