VIDEOCORSO "PILATES ARC SERIES" con Enzo Ventimiglia

Hai un Pilates Arc tutto tuo e sei alla ricerca di nuovi spunti per allenarti comodamente a casa tua? Ecco il videocorso che fa per te!

Ti permetterà di conoscere l'attrezzo in tutta la sua versatilità e di divertirti allenandoti.

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VIDEOCORSO "PILATES ARC SERIES"

"Pilates Arc Series" ti permette di sperimentare un vasto repertorio di esercizi suddivisi in 6 lezioni, ognuna con uno specifico focus, per una durata complessiva di 140 minuti:

1. Core Warm Up & Spinal Mobility. Il focus di questa prima lezione è la mobilità della colonna vertebrale e l’attivazione del core.
    
2. Core Strenght. In questo episodio lavorerai sulla forza e sulla stabilità del core esplorando tutto il repertorio degli esercizi tradizionali di Pilates che è possibile eseguire sul Pilates arc.
    
3. Lower Body Work. Focalizzati sugli arti inferiori per migliorarne forza e potenza.
    
4. Upper Body Work. In questa lezione ti concentrerai sulla forza e sulla stabilità delle spalle: imparerai come stabilizzare il cingolo scapolare e a sperimentare nuovi piani d’appoggio col Pilates Arc.
    
5. Full Body Work. Focalizzati sul lavori funzionale di Full body integration attraverso esercizi avanzati tradizionali e concediti la libertà di inoltrarti fuori dal repertorio tradizionale per movimenti ad alto tasso di creatività.
    
6. Flexibility & Release. Lavorerai sulla flessibilità, sulla mobilità e sul release avvalendoti della versatilità del Pilates arc che offre piani d’appoggio e supporti decisamente innovativi.
    

In compagnia di Enzo Ventimiglia, Master Instructor Balanced Body Italia, ti immergerai nel mondo di Pilates Arc per scoprire tutti i segreti di questo meraviglioso attrezzo.

COME FUNZIONA:

Gli accessi al videocorso verranno condivisi entro 1 giorno lavorativo dall'acquisto all'indirizzo email utilizzato in fase di registrazione.

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