Nel 1967, Lolita San Miguel divenne una delle  due persone rimaste al mondo ad  essere personalmente certificata da Joseph Pilates. Oggi, all'età di 70 anni, Lolita è forte, flessibile e vibrante - una testimonianza dei vantaggi del Pilates! Lei condivide i suoi 40 + anni di esperienza in questo vivace ed informativo video di allenamento su materassino. Lolita racconta la sua formazione precoce con Carola Trier e la storia di Pilates, poi dà un'ottima spiegazione dei principi del Pilates e vari spunti. Quindi, insegna 24 esercizi su materassino e conduce un gruppo di allenamento di 45 minuti.  Un must per ogni insegnante e appassionato di Pilates!

 

 

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