IL PILATES DI LOLITA
Pilates Matwork
Nel 1967, Lolita San Miguel divenne una delle due persone rimaste al mondo ad essere personalmente certificata da Joseph Pilates. Oggi, all'età di 70 anni, Lolita è forte, flessibile e vibrante - una testimonianza dei vantaggi del Pilates! Lei condivide i suoi 40 + anni di esperienza in questo vivace ed informativo video di allenamento su materassino. Lolita racconta la sua formazione precoce con Carola Trier e la storia di Pilates, poi dà un'ottima spiegazione dei principi del Pilates e vari spunti. Quindi, insegna 24 esercizi su materassino e conduce un gruppo di allenamento di 45 minuti. Un must per ogni insegnante e appassionato di Pilates!
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