ALLENAMENTO INTERMEDIO POLESTAR SU MATERASSINO
Pilates Matwork
Alice Becker Denovaro continua la serie di esercizi Polestar su materassino con un allenamento per gli intermedi. Alice ti guiderà attraverso un allenamento molto focalizzato su mente-corpo per rafforzare, tonificare, allineare ed allungare il tuo corpo. Imparerai a rilassarti e a respirare profondamente , pur concentrandoti sulla qualità e la precisione del tuo movimento. Il sistema di Pilates- Polestar combina i principi del Pilates con tecniche di altre discipline mente-corpo per creare un programma unico e potente.
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