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Alice Becker Denovaro continua la serie di esercizi Polestar su materassino con un allenamento per gli intermedi. Alice ti guiderà attraverso un allenamento molto focalizzato su mente-corpo per rafforzare, tonificare, allineare ed allungare il tuo corpo. Imparerai a rilassarti e a respirare profondamente , pur concentrandoti sulla qualità e la precisione del tuo movimento. Il sistema di Pilates- Polestar combina i principi del Pilates con tecniche di altre discipline mente-corpo per creare un programma unico e potente.