COME ABBIGLIARSI PER UNA LEZIONE DI PILATES
Come Abbigliarsi Per Una Lezione Di Pilates
L'allenamento di Pilates non richiede alcun abbigliamento particolare: è sufficiente avere la necessaria libertà di movimento e sentirsi a proprio agio. Se hai, però, dei dubbi su cosa indossare, leggi la seguente guida per avere qualche suggerimento in più sull'argomento.
Scopri Come
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Gli esercizi del metodo Pilates sono estremamente semplici, proprio come dovrà essere il tuo abbigliamento per la prima seduta di allenamento. E' importante che tu ti senta a tuo agio negli indumenti che indossi, che devono essere morbidi e piacevoli, e garantire sufficiente libertà di movimento. E' consigliabile optare per un paio di pantaloni comodi e aderenti, oppure leggings, e per una maglietta non troppo larga, a maniche lunghe o corte.
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Se sudi facilmente o hai sempre freddo, è meglio che indossi più capi sovrapposti, in modo da poterli togliere quando necessario: ad esempio, puoi indossare un top sotto la maglietta, a cui aggiungere una blusa in cotone. Nella scelta dell'abbigliamento è bene osservare che i tessuti troppo attillati possono pizzicare o bloccare i movimenti, mentre camicie e calzoni troppo ampi possono svolazzare attorno al corpo, ostacolando il controllo dei movimenti, che è molto importante. Inoltre l’istruttore deve avere la possibilità di correggere l’allineamento posturale.
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Una delle condizioni fondamentali per una buona riuscita dell'allenamento è la capacità di riconoscere i muscoli che si stanno esercitando. Sentiti libero/a e spensierato/a! Le sedute di Pilates consentono il contatto diretto con il pavimento e non richiedono l'uso di costose scarpe sportive. Tutti gli allenamenti vengono eseguiti a piedi nudi o con calzini antiscivolo.
Consulta la nostra sezione Abbigliamento Pilates per avere un’idea dell’abbigliamento adatto per il Pilates.
Fonte: Saperlo.it
