SISSEL® FIT-TUBE - ESERCIZIO 3

 Indicazioni generali per l’allenamento
  • Se avete problemi di salute o siete in fase di convalescenza dopo un trauma consultate il vostro medico o terapista prima di iniziare il programma di allenamento.
  • Prima di ogni sessione fate un riscaldamento di circa 5 minuti per attivare la respirazione, la circolazione e rilassare i muscoli, così da evitare strappi. Suggerimento: cyclette o corsa dolce sul posto.
  • In seguito eseguite gli esercizi in modo lento e ben dosato.
  • Fate sempre attenzione a respirare in modo tranquillo e regolare, anche durante gli esercizi.


  • SISSEL® Fit-Tube è posizionato, leggermente teso, sotto le scapole.
  • Espirando portare le braccia tese verso le ginocchia


 

    • Sollevare leggermente le scapole e tornare indietro ispirando.


     

      sissel
      balanced body
      jpilates
      rehatech
      © GENESI S.r.l. - 2020 p.iva 03739670267

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