Ascoltate il corpo. concentrate la mente con classici esercizi da fare in casa. 

Un sistema di esercizi unico, che garantisce risultati rapidi e duraturi: corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore. Un manuale semplice, che vi spiega come ottenere questi risultati direttamente a casa vostra.

Con la guida esperta di Alycea ungaro, che insegna l'autentico metodo Pilates nella sua palestra di new York, la Tribeca Bodyworks

Fotografie a colori illustrano passo passo l'intero programma e una selezione di esercizi complementari.

Moltissime immagini con didascalie puntuali per illustrare gli errori più comuni, così da poterli evitare.

Adatto a tutte le età e a tutti i livelli di fitness.

• Autore: Alycea Ungaro
• Copertina: flessibile
• Pagine: 176
• Formato: cm. 18,4 x 23,6
• Lingua: Italiano