Libro Fitness Per Tutti - Pilates
Modello | Taglia | Colore | Codice | Disp. | Prezzo |
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Libro Fitness Per Tutti Pilates | BKR7258 | No | 7,90 € |
II metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza.
Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi.
Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento della concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti.
Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.
- Autore: Sian Williams, Dominique Jansen
- Copertina: flessibile
- Pagine: 96
- Formato: cm. 14,7 x 21
- Lingua: Italiano
Attrezzi utilizzati: materassino, asta
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